আমলকি খাওয়ার ২০ টি উপকারিতা
১. আমলকী চুলের টনিক হিসেবে কাজ করে এবং চুলের পরিচর্যার ক্ষেত্রে এটি একটি গুরুত্তপুন উপাদান। এটি কেবল চুলের গোঁড়া মজবুত করে তাই না , এটি চুলের বৃদ্ধিতেও কাজ করে।
২.এটি চুলের খুশকির সমস্যা দূর করে ও পাকা চুল প্রতিরোধ করে।
৩.আম্লকির রস কোস্টকাঠিন্ন ও পাইলসের সমস্যা দূর করতে পারে । এছাড়াও এটি পেটের গোলযোগ ও বদহজম রুখতে দারুন উপকারী।
৪. এক গ্লাস দুধ অথবা পানির সাথে আমলকী গুড়া ও সামান্ন চিনি মিশিয়ে দিনে দুইবার খেতে পারলে এসিডিটির সমস্যা থাকলে সেই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
৫.আধা চূর্ণ শুষ্ক ফল এক গ্লাস পানিতে ভিজিয়ে খেলে হজম সমস্যা কেটে যাবে। খাবারের সঙ্গে আমলকীর আঁচার হজমে সাহায্য করে।
৬.প্রতিদিন সকালে আমলকীর রসের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খাওয়া জেতে পারে। এতে তকের কালো দাগ দূর হবে ও ত্বকের উজ্জলতা বাড়বে।
৭.আমলকির রস দৃষ্টি শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। এ ছাড়া চোখের বিভিন্ন সমস্যা যেমন চোখের প্রদাহ ,চোখ চুলকানো বা পানি পরার সমস্যা থেকে রেহায় দেই।
আরো পড়ুনঃ Top 10 Richest Men in the world 2024
৮.আমলকী চোখ ভালো রাখার জন্য বিশেষ উপকারী ।এতে রয়েছে ফাইটো-কেমিকেল যা চোখের সঙ্গে জড়িত ডিজেনারেশন প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে ।
৯.প্রতিদিন আমলকীর রস খেলে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর হয় এবং দাত শক্ত থাকে।
১০.আমলকির টক ও তেঁতো মুখে রুচি ও স্বাদ বাড়ায় । রুচি বৃদ্ধি ও খিদে বাড়ানোর জন্ন আমলকীর গুড়ার সঙ্গে সামান্ন মধু ও মাখন মিশিয়ে খাওয়ার আগে খেতে পারেন।
১১. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং মানসিক চাপ কমায় ।
১২.কফ, বমি,অনিদ্রা,বেথা-বেদনায় আমলকী অনেক উপকারী ।
১৩. ব্রমকাইটিস ও আজমার জন্ন আমলকীর জুস অনেক উপকারী।
১৪.আমলকি শরীর ঠান্ডা রাখে, শরীরের কাজ্জখমতা বাড়িয়ে তোলে ও পেশি মজবুত করে ।
১৫. এটি হৃদযন্ত্র , ফুস্ফুসকে শক্তিশালী করে এবং মস্তিষ্কের শক্তিবরধন করে । আমলকীর আঁচার বা মোরব্বা মস্তিস্ক ও হৃদযন্ত্রের দুর্বলতা দূর করে ।
১৬.শরিরের অপ্রয়োজনীয় ফ্যাট কমাতে সাহায্য করে আমলকী ।
১৭.লোহিত রক্তকণিকার সংখ্যা বাড়িয়ে তুলে দাঁত ও নখ ভাল রাখে ।
১৮.এর এন্টিওক্সিডেন্ট বুড়িয়ে জাওয়া ও সেল ডিজেনারেশন প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে ।
১৯. সর্দি ,কাশি ,পেটের পীড়া ও রক্তশুন্নতা দূরীকরণে বেশ ভালো কাজ করে ।
২০. ব্লাড সুগার লেবেল নিয়ন্ত্রনে রেখে ডায়াবেটিস প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।কোলেস্টেরল লেবেল ও কম রাখতে যথেষ্ট সাহায্য করে।
Comments
Post a Comment